»§»§ÇÑ ´Ü¹éÁú·Î ±ÙÀ° °¨¼Ò ¸·¾ÆÁÖ´Â ¸Ô°Å¸® 4
'°ñÀý, ³«»ó, ´ç´¢...'
±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é À§ÀÇ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä?
ÃæºÐÇÑ ±ÙÀ°À» º¸À¯ÇÑ »ç¶÷°ú ´Þ¸® ±×·¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷Àº
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æ, ±×¸®°í Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¸ðµÎ°¡
»ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª Áúº´¿¡ ´õ ½±°Ô ³ëÃâµÈ´ä´Ï´Ù.
µ¿·®ÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇصµ ±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹À¸¸é
½ÅÁø´ë»çµµ ´õ È°¹ßÇØ ¼ÒºñÇÏ´Â ¿·®µµ ´Ã¾î³ª°í,
üÁß Á¶Àý¿¡µµ ´õ¿í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ, ÀûÁ¤ üÁß °ü¸®¿¡ À־µ
¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ±ÙÀ°,
»§»§ÇÑ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À¸·Î
±ÙÀ°Áõ°¡¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â ½ÄÇ°
µé·Î´Â
´ÙÀ½ÀÇ °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
'Äá'
´Ü¹éÁú°ú Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ Äá.
¿ö³« ´Ü¹éÁúÀÌ °¡µæÇØ ¹ç¿¡¼ ³ª´Â ¼Ò°í±â¶ó´Â
º°ÄªÀÌ µû·Î ÀÖÀ» Á¤µµÀÌÁÒ.
Äá ¼Ó ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹ßÈ¿ÇÏ¸é ±× ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡Çϴ Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Äá¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹Ì³ë»ê '·ù½Å'Àº ¹ßÈ¿½ÃÅ°¸é
¹«·Á 28¹è³ª Áõ´ë
ÇÏÁö¿ä.
ÄáÀ» ¿ø·á·Î ÇÏ´Â µÎºÎ´Â ÇÑ ¸ð¸¸ ¸Ô¾îµµ ´Ü¹éÁú 30g
ÀÌ»ó ¼·Ãë °¡´ÉÇÏ´ä´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¼ºÀÎ ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®
ÇÏ·çÄ¡ÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù.
'°è¶õ'
¿ª½Ã ¾Æ¹Ì³ë»ê '·ù½Å'ÀÌ Ç³ºÎÇÑ °è¶õ.
·ù½ÅÀº ±ÙÀ°»ý¼º¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀε¥,
¸ö¼Ó¿¡¼ ÀÚ¿¬ »ý¼ºµÇÁö ¾Ê±â¿¡ ½ÄÇ°ÀÇ
¼·Ã븦 ÅëÇÑ º¸ÃæÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
°è¶õ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁúÀº ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¾î¶² ½ÄÇ°°ú ºñ±³Çصµ
¼ÒÈ°¡ Àß µÇ´Ï, ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é
°è¶õÀ» ²ÙÁØÈ÷ µå½Ã´Â°É °·Â Ãßõµå¸³´Ï´Ù.
'¿ìÀ¯'
³ÃÀå°í¿¡ ¾øÀ¸¸é ¼¿îÇÑ ¿ìÀ¯.
´Ü¹éÁú¿¡ ºñŸ¹Î, Ä®½·±îÁö ÇÔÀ¯µÈ °Ç°½ÄÇ°ÀÌÁö¿ä.
¿ìÀ¯ ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁú¿¡´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ¸ðµÎ°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î
±Ù°ñ°Ý Çü¼º¿¡ µµ¿ò µÈ´ä´Ï´Ù.
¼ºÀÎ 1¸í ±âÁØ ÇÏ·ç ¿ìÀ¯ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 400ml (µÎÀÜ).
±×·¯³ª 50¼¼ ÀÌ»ó Á߳Ⳳ¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ ¿ìÀ¯ ¹ÝÀܵµ ä
¾È µÇ°Ô ¸¶½Å´Ù´Â Åë°è°¡ ³ª¿Ô´ä´Ï´Ù.
±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é ÇÏ·ç Àû¾îµµ
¿ìÀ¯¸¦ µÎ ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â °É ±â¾ïÇϼ¼¿ä.
'¼Ò°í±â'
ºÓÀº»öÀÇ À°·ù ¿ª½Ã ÁÖ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀÌÁÒ.
´Ü¹éÁúÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °¡µæÇÑ ¼Ò°í±â¿¡´Â
±ÙÀ°»ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¾î ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ³ëÀÎÀϼö·Ï ´õ´õ¿í °í±â¸¦ ¼·ÃëÇØ
±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¸·¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ±ÙÀ° »ý¼º ¹× ¸é¿ª ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç À°·ù ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 93.4g, ¿îµ¿À» ¾Æ¹«¸® ²ÙÁØÈ÷ Çصµ
´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿¡ ¼ÒȦÇÏ¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â°É ±â¾ïÇϼ¼¿ä.
Ãâó :
http://naver.me/Fn8QBroO