[Ãâó] Àü ¼¼°è°¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â »ì±Õ, Çص¶, ¸é¿ª·ÂÀÇ ÃÖ°ÀÚ ¸¶´ÃÀÇ È¿´É | ÀÛ¼ºÀÚ ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ
Çѱ¹ÀÎÀÇ ¹ä»ó¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ½ÄÀç·á ¡®¸¶´Ã!!¡¯
¸¶´ÃÀº Àü ¼¼°è¿¡¼ °øÅëÀûÀ¸·Î °Ç°¿¡ ÁÁÀº
½ÄÀç·á¶ó°í Ī¼ÛÇÏ´Â ½ÄÇ° Áß ÇϳªÀä.
¿ì¸®³ª¶ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡¼
¸¶´ÃÀ» ¿ä¸®ÀÇ ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â Àç·á·Î »ç¿ëÇØ¿Ô°í,
°Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.
Àü ¼¼°è °øÅë ½´ÆÛǪµå, ¸¶´Ã!!
°ú¿¬ ±× È¿°ú°¡ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?
Ç÷¾×¼øȯ °³¼±
¸¶´Ã¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î B´Â
Ç÷°ü ¼öÃà, ¾îÇ÷, Ç÷Àü µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî Ç÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í,
Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇÁÒ.
¸é¿ª·Â Çâ»ó
¿À·£ ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ ¸¶´ÃÀº ¾àÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§
¾à ´ë½Å ¾²ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¦2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ¶§¿¡µµ ±×·± ±â·ÏÀÌ Àִµ¥¿ä.
¸¶´ÃÀº ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼
°¨¿° Ä¡·á, »óó Ä¡À¯, °¨±â ¹× µ¶°¨ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á µî
´Ù¾çÇÑ ¹æ¸é¿¡¼ °Ç° ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
°£ °Ç° °³¼±
¸¶´ÃÀº Çص¶ÀÛ¿ëµµ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î A, B, C°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î °£ ±â´ÉÀ» ³ôÀÌ°í,
Áö¹æ°£À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇØ¿ä.
¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ ´« ¾Æ·¡³ª ¾ó±¼¿¡ º×±â°¡ À־
ÀÔ¿¡¼ ¾´¸ÀÀÌ ³ª¸é °£¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö Àִµ¥,
¸¶´Ã ¼·Ãë·Î ÀÌ·± Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÇǺΠ°ü¸®
¸¶´Ã¿¡´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ´Ù¾çÇØ
ÇǺÎÀÇ ³ëȸ¦ ÀÏÁ¤ Á¤µµ ¹æÁöÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©µå¸§ µî ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¸Å²öÇÏ°Ô ÇÏ°í,
ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥¿¡µµ ¸¶´ÃÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ÀúÇÏ
¸¶´Ã¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾Ë¸®½ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Àû¾îÁö¸é ºÎÁ¤¸Æ, ½É±Ù°æ»ö µî
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çèµµ ÁÙ¾îµé°Ô µÇÁÒ.
¶ÇÇÑ, Ç×±Õ ¹× Çص¶ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº »ì±Õ·ÂÀÌ °ÇØ ½ÄÁßµ¶ ±Õ°ú
Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±Õ±îÁö Á×ÀÌ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºóÇ÷ Áõ»ó °³¼±
¸¶´Ã¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ Àִµ¥
ÀÌ ¼ººÐµéÀÌ Ã¼³»¿¡¼ öºÐÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾×À» ´õ ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â È¿°úµµ Àֱ⠶§¹®¿¡
ºóÇ÷°ú ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿î ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð¿¡µµ ÁÁÁÒ.
¼Òȱ⠰³¼±
±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¸¶´ÃÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ÆíÇϵí,
¸¶´ÃÀº ¼Òȱ⸦ °³¼±ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶´ÃÀ» ¸ÔÀ¸¸é À§»ê ºÐºñ°¡ È°¹ßÇØÁ® ¼ÒÈ°¡ Àß µÇ°í,
¿µ¾çºÐÀ» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°£°ú ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇØ¿ä.
µ¿ÀǺ¸°¨, ÅÁ¾×Æí¿¡ ¾ð±ÞµÈ ¸¶´ÃÀÇ È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
ÇÑÀÇÇаú ¸¶´Ã
<º»ÃÊ°¸ñ>¿¡´Â ¸¶´ÃÀ» µÎ°í ¡®»ì±Õ°ú °Àå¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù¡¯ ¶ó°í ±â·ÏÇÏ´Â µî
ÇÑÀÇÇÐ °í¼¿¡µµ ¸¶´Ã¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÚÁÖ µîÀåÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ <µ¿ÀǺ¸°¨>Àº ¸¶´ÃÀ» µÎ°í ¡®¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í ¸ÀÀº ¸Ê°í, µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù.¡¯°í ¼³¸íÇϸç, ±× È¿´É¿¡ ´ëÇؼ´Â ¡®Á¾±â¸¦ Èð°í, dzÅ亴À» ¾ø¾Ö¸ç, Á¾¾ç µîÀ» ±ú¶ß¸®°í, ³Ã±â¸¦ Á¦°ÅÇϸç, dzÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù.¡¯°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¡®¼Òȱ⸦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í À§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô Çϸç, °û¶õÀ¸·Î ±ÙÀÌ µÚƲ¸®´Â °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í ¿Â¿ªÀ» ¹°¸®Ä¡¸ç, ÇÐÁú·Î ÁöÄ£ »óÅÂ, ¹ìÀ̳ª ¹ú·¹¿¡ ¹°¸° °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.¡¯°í µ¡ºÙÀÌ°í ÀÖ¾î¿ä.
ƯÈ÷ <µ¿ÀǺ¸°¨>Àº ¸¶´ÃÀ» µÎ°í ¡®¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í ¸ÀÀº ¸Ê°í, µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù.¡¯°í ¼³¸íÇϸç,
±× È¿´É¿¡ ´ëÇؼ´Â ¡®Á¾±â¸¦ Èð°í, dzÅ亴À» ¾ø¾Ö¸ç, Á¾¾ç µîÀ» ±ú¶ß¸®°í,
³Ã±â¸¦ Á¦°ÅÇϸç, dzÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù.¡¯°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¡®¼Òȱ⸦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í À§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô Çϸç,
°û¶õÀ¸·Î ±ÙÀÌ µÚƲ¸®´Â °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í ¿Â¿ªÀ» ¹°¸®Ä¡¸ç,
ÇÐÁú·Î ÁöÄ£ »óÅÂ, ¹ìÀ̳ª ¹ú·¹¿¡ ¹°¸° °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.¡¯°í µ¡ºÙÀÌ°í ÀÖ¾î¿ä.
½ÇÁ¦·Î ¸¶´ÃÀº ºñŸ¹Î B1°ú ¾Æ¿¬(Zn) ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ
Á¤·Â Áõ°°ú °ÀåÀÛ¿ë¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⵵ Çѵ¥¿ä.
¼Õ, ¹ß µîÀÌ Âù ³ÃÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶´ÃÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀº ´Ù ¾Æ½ÃÁö¸¸,
¿äÁò ³Ê¹« ¸¹Àº ½´ÆÛǪµå°¡ ½ñ¾ÆÁö´Ù º¸´Ï
¸¶´ÃÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼ÒÁßÇÑ À½½ÄÀÎÁö ÀØÀ¸½Ã´Â °Í °°¾Æ¿ä.
¿À´Ã Æ÷½ºÆÃÀ» ÅëÇØ ¸¶´ÃÀÇ È¿´ÉÀ» Àß ±â¾ïÇÏ°í,
°Ç°À» ì°Üº¸´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?